女性の大敵、便秘。お腹が張って気になるし、肌荒れの原因になるなど、美容にもよくないんですよね。「食生活に気を使っているつもりだけど、中々治らないのはどうして?」という方はもしかして、知らず知らずのうちに便秘になる習慣を身に着つけているのかも!?
そこで、アイビー大腸肛門クリニックの山田麻子先生に、便秘を助長する生活習慣について伺いました。
ストレスが多い現代社会。ストレスが原因で起こるカラダの変化にアナタはちゃんと気づいていますか?ストレスに負けやすいカラダの部分と、ちょっとした対処法をご紹介。
みなさんは、毎日のお通じをしっかりチェックしていますか?
便の形や色などによって、体が発するサインはバラバラだそう。では、一体どんな状態がベストなのか、アイビー大腸肛門クリニック院長の山田麻子先生に伺いました!
便をいくつかのパターンにわけて、それぞれの健康状態についてもご紹介。あなたの便は大丈夫?
お肌の免疫力のためにも腸内フローラのバランスが大切と言われています。
腸内フローラとは、100兆個あると言われている人の腸内細菌の集合体のこと。ストレスなどによって簡単にバランスを崩してしまい、美肌とも深い関係にあります。そのバランスを整えるポイントを食事面から見ていきましょう。
暑さで食欲不振、胃の調子もイマイチで、今日は胃に優しいおかゆでも食べようか……。
ヘルシーで消化のいい食べ物の代名詞のような「おかゆ」ですが、食べ方次第で胃に負担がかかることがあるようなのです。
おかゆは水分を多く含む流動食のようなものなので、胃にとどまる時間が短く、胃への負担は少ないといわれています。
しかし、食べるときに気をつけたほうがいいことも。