朝食にタマゴを食べると一日が変わってくるそうですよ。
そんな「朝食卵」が身体に良い、5つの理由をご紹介します。
健康
実は健康に良くない朝ごはんの「定番」―「菓子パン」など
朝ごはんが重要なのはご存じの通り。でも、何を食べてもいいわけではありません。
●菓子パン
フルーツデニッシュ、チョコレートマフィン、シナモンロール、クロワッサン・ダマンド・・・朝は堂々と甘いものが食べられる時間ですが、甘~い菓子パンは危険です!
糖分が多すぎる食事は、その後、身体が空腹感を覚えやすくなるのだそう。また、これらにはバターなどの脂肪分もたっぷり。主食は甘くないものを選びましょうね。
笑い上戸は長生き上手!笑いは寿命を延ばす
笑うことは心臓に関する病気や、痛みを和らげる効果、寿命を延ばす効果まであることがわかりました。
笑うとコルチゾールや、アドレナリンといったホルモンが流れ出し、ストレスホルモンを減少させ、血圧を下げます。
また笑うことはさまざまな体の運動にもなっているんです。例えば、笑うことで、横隔膜、顔、おなか、足、背中の筋肉を動かしているのです。
笑うことで血流が良くなり、冠状動脈も健康になります。また、冗談を言うことは右脳と左脳を使うので脳にも良いのです。
葉野菜でアンチエイジング!グリーンスムージーがなぜ良いのか?「体内の消臭効果もあり」
女性なら誰もが永遠に若く美しくいられなら、多少極端でもどんなことでも試してみたくなるでしょう。なぜ今グリーンスムージーが注目を浴びてるのか、美と健康になぜいいのでしょうか。
朝に「逆立ち」をすると1日が変わる!!「ホルモン分泌」「上半身強化」「便秘に効果大」
朝に「逆立ち」をするのとしないのとでは、あなたのカラダの状態がまるっきり違うみたい。
「逆立ち」が与える健康への驚きの効果って?