ストレス

    冷や汗

    暑い夏の満員電車で汗はじわじわ。アナタは大丈夫?ストレスの高いアナタの汗のニオイは強いそうですよ!自分でわからない分だけ意識は高く持ちたいもの。


    「汗」のタイプには2種類あるそう。


    ❑「気温型」:運動や外気温などによって体温が上がった際に、身体が体温調節を行おうとして生成する汗がこのタイプ。
    体温が下がった途端に汗が止まるのも特徴の一つ。


    ❑「ストレス型」
    :緊張している時に出る汗はこのタイプ。冷や汗のようなもの。
    ストレス型の汗は、人間の脳が恐怖や怒りなどを感じた際に「生理的」に起こることなのだそう。
    汗腺が密集している脇などから出される汗は、気温型の汗の30倍の量にもなるそう。


    そして、P&G製品開発を担当する科学者のスーザンさんによると、ストレス型の汗には「タンパク質」と「リピッド」という成分が多く含まれているため、この成分が混ざり合うことでバクテリアが磁石のように集まってしまうそう。そしてこれが汗臭い原因に!

    ・デオドラントや汗ふきシートはバックの中に入れて定期的に使おう!
    ・帰宅してすぐシャワーで洗い流す!
    ・服は暗めの色の、肌にくっつかない「ドライ系」を着よう!

    ただでさえ汗が大量放出される日本の暑い夏。
    ストレス汗を流さないように努力するのも大切みたい。アナタの汗対策は大丈夫?

    転載元:http://lifestyle.jp.msn.com/beauty/news/mynaviwoman/ 

    イライラ

    はじめに


    「なんか知らないけどイライラする」「いつもなら笑って済ませられるのに、今日は腹が立つ!」など、無性にイライラするときや、思わずイラっとしてしまったなんてことありますよね。

    イライラしていると言わなくてもいい事をつい言ってしまったり、仕事で失敗したり、周りの人との関係もギクシャクしたりと何をやっても上手くいかなかったりします。

    ちょっとしたことで思わずイライラしてしまった気持ちを抑えることができたら人間関係も悪くならないと思うので、今回はその方法を紹介したいと思います。

    【思わずイライラしてしまった気持ちを抑える方法】の続きを読む

    デトックス

    月曜日から仕事に遊びに全力投球をしてしまう人というは、週末が近づくにつれて「疲労感が強い」「肌荒れしてしまう」「やる気が出ない」なんてことがよくありませんか? 
    それは、日々のストレスや食生活、飲酒などの習慣が原因となって、内臓が疲れている証拠なのかもしれません。


    そんな時は、週末を使って手軽にデトックスしちゃいましょう! 今回は、費用や特別なものがいらないデトックス法を3つご紹介していきたいと思います。

    【意外と簡単!費用ゼロでできる「週末デトックス」3つの方法】の続きを読む

    肩凝り

    突然ですが、肩こりがつらくて悩んでいる人は多いですよね。ひどいときは首、背中はもちろん、腕、頭、目まで痛むこともあります。肩こりは冷えストレス運動不足仕事が忙しく緊張が続く、などなどさまざま要因が考えられます。

    とくに女性は生理期に多い症状です。これは卵巣機能の低下によって女性ホルモンのバランスが乱れ、血液不良となっていることが原因なのですが、肩こりを放っておくと、背中、腕、頭、目の痛み、のぼせなどがひどくなり、ニキビなどの肌荒れを引き起こします。 

    そこで今日は、ひどくなる前に自分でできる、肩こりに効くマッサージとストレッチをご紹介します。 

    【強すぎるマッサージはNG!自分ですぐできる「肩こり」対策】の続きを読む

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