お腹 腸

お肌の免疫力のためにも腸内フローラのバランスが大切と言われています。
腸内フローラとは、100兆個あると言われている人の腸内細菌の集合体のこと。ストレスなどによって簡単にバランスを崩してしまい、美肌とも深い関係にあります。そのバランスを整えるポイントを食事面から見ていきましょう。

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