体のどこも悪くないのに、なぜかいつも便秘だという人がいます。このように体に異常がないのに便秘になることを機能性便秘と呼ぶのだとか。この機能性便秘は時々なるものと、生活習慣から起こるものがあるのだそうです。生活習慣といえば、やはり食生活。どんな食生活を送っていたら便秘になりにくいのか、チェックしてみました。
便秘
溜め込む女にならないための「タイプ別便秘解消テク」4つ
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女性の48%、実に2人に1人が抱えるお悩みとは……そう、便秘です。便秘の怖いところは老廃物を溜め込むことで、肌トラブルとして外見にも悪影響を及ぼすこと。さらに、近年は女性の“腸年齢高齢化”が問題視されています。
そこで今回は、便秘の種類と対処法をご紹介します。
下剤が効かない…便秘女子が知っておくべき「下剤のウソ&ホント」
近年、女性の便秘に伴い増えているのが下剤です。女性タレントがCMをするなど身近に感じるようになってきましたね。その一方で「下剤を使用し続けると、腸機能が弱まってしまう」なんて聞いたことはありませんか?
下剤にも良し悪しがあるはず。今回は、正しい下剤の選び方についてご紹介します。
腸を鍛えないとドロドロの血液に!すぐできる「腸活習慣」
みなさん、今日のお通じはどうでしたか? バナナのようなきれいな便が出なかった方は要注意! 腸のはたらきが弱くなっているかもしれません。
今、“腸活”が話題になっていますが、なぜ腸のはたらきを高めることが重要なのでしょうか。まずは腸のはたらきを確認してみましょう。