便秘

体のどこも悪くないのに、なぜかいつも便秘だという人がいます。このように体に異常がないのに便秘になることを機能性便秘と呼ぶのだとか。この機能性便秘は時々なるものと、生活習慣から起こるものがあるのだそうです。生活習慣といえば、やはり食生活。どんな食生活を送っていたら便秘になりにくいのか、チェックしてみました。

【便秘に効く食事法−和食に含まれる秘密とは】の続きを読む